12 Wochen Off- Ice Trainingsprogramm
Ausgebucht!
2x pro Woche während 90 min. finden im PSC Trainingscenter unter Anleitung von Pele Baldinger oder Heynen Fernando Off- ice Trainings statt.
Gruppengrösse: Min. 4-6 Spieler (Torhüter auf Anfrage)
Unsere Leistungen
Individuelle Trainingsplanung für jeden Spieler
Trainingsprogramm für Zuhause
Inputtest und Outputtest
Freier Eintritt PSC Center während 12 Wochen
korrekte Grundstellung
div. Videoanalysen
Grundlagen Technik
- Beweglichkeit/ Dehnen
- Oberkörper und Rumpf
- Explosivität und Kraft der Beine
- Geschwindigkeit und Agilität
- Ausdauer
- Hockey spez. Krafttraining
- Off- Schiessen
- Off- Ice Stickhandling
- Off- Ice Passen
- Skating (Samstag 08:00-09:00 iischi Arena Brig)
Trainigsphasen
- Grüne Woche- 60-70% HR Max
- Blaue Woche- 70-80% HR Max
- Rote Woche- 80-90% HR Max
Div. Technik
- Vorhand- Backhand Shot
- Snap- Shot
- Stickhandling Head up
- Stickhandling unter Druck
- Passen in allen Lagen
- div. Skating Skills ( iischi Arena Brig)
Anmeldung unter
Pele Baldinger
079 418 08 07
pele61@bluewin.ch
Anmeldung unter
Fernando Heynen
079 501 44 18
stayinthemoment@bluewin.ch
Preis
4-er Trainingsgruppe Sfr. 1200.00 pro Teilnehmer (Jahres Abo Inhaber Sfr. 1000.00)
5-er Trainingsgruppe Sfr. 1100.00 pro Teilnehmer (Jahres Abo Inhaber Sfr. 900.00)
6-er Trainingsgruppe Sfr. 1000.00 Pro Teilnehmer (Jahres Abo Inhaber Sfr. 800.00)